Voor die momenten waarop je merkt dat je vastzit in je gedachten. Dat je druk bezig bent, maar nergens echt bij bent.

Deze oefening helpt je in een paar minuten vertragen en voelen wat er al is. Je hoeft niets op te lossen. Alleen even adem, aandacht, en de bereidheid om te landen.

Wat je krijgt:
— een luisteroefening van 4 minuten
— direct in je inbox
— gratis

Laat je voornaam en e-mailadres achter, dan stuur ik hem meteen naar je toe.